Una de las formas de prevenir que la enfermedad respiratoria llegue a mayores es colocándose las vacunas como Influenza o Covid19

 

Febrero 13 de 2024

 

Las enfermedades respiratorias aparecen en cualquier momento, y curiosamente en el fenómeno de El Niño estas han llevado a que las unidades de cuidado intensivo de las clínicas y hospitales tengan mayor número de pacientes por esta patología. 

 

Por eso, cuando se tiene una enfermedad respiratoria aguda, es importante seguir ciertos consejos para manejar los síntomas y facilitar la recuperación. Aquí hay algunas recomendaciones generales:

 

 • Descanso: Asegúrate de descansar lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere. Evita el exceso de actividad física y da tiempo a tu sistema inmunológico para combatir la infección.

 • Hidratación: Bebe mucho líquido, preferiblemente agua, para mantener hidratadas las membranas mucosas y ayudar a aflojar la congestión.

 • Alimentación saludable: Consume alimentos nutritivos que fortalezcan tu sistema inmunológico. Las frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros son buenas opciones.

 • Evita el humo y la contaminación del aire: Trata de evitar el humo de cigarrillos, la contaminación del aire y otros irritantes que puedan empeorar los síntomas respiratorios.

 • Medicamentos de venta libre: Si es necesario, puedes tomar medicamentos de venta libre para aliviar los síntomas, como analgésicos para reducir la fiebre y el dolor, y descongestionantes para aliviar la congestión nasal. Sin embargo, siempre es importante seguir las indicaciones del médico y no exceder la dosis recomendada.

 • Humedad: Utiliza un humidificador en tu habitación para mantener el aire húmedo, lo cual puede ayudar a aliviar la congestión nasal y la irritación de la 

garganta.

 • Prácticas de higiene: Lávate las manos con frecuencia para prevenir la propagación de gérmenes. Cubre tu boca y nariz con un pañuelo desechable o el codo al toser o estornudar para evitar contagiar a otras personas.

 • Consulta médica: Si los síntomas empeoran o persisten durante más de unos días, o si experimentas dificultad para respirar, fiebre alta o dolor persistente en el pecho, es importante que consultes a un médico lo antes posible.

 • Vacúnate: Recuerda que vacunas como la Influenza o Covid19 nos ayudan a protegernos y en caso de darnos una enfermedad respiratoria, contar con más defensa y así el cuerpo puede reaccionar mejor. 

 

Recuerda que estos consejos son generales y pueden variar según la gravedad y el tipo de enfermedad respiratoria que tengas. Siempre es recomendable seguir las indicaciones específicas de tu médico para un tratamiento adecuado